Pilates Matwork Online: fortalece tu cuerpo y tu bienestar desde casa

Las Clases de Pilates Matwork Online están diseñadas para ayudarte a desarrollar fuerza, flexibilidad, control y conciencia corporal, sin importar dónde estés.
Entrena desde casa con una práctica clara, progresiva y guiada, enfocada en resultados reales y sostenibles.

Cada clase combina movimiento consciente, respiración y control, permitiéndote sentirte más fuerte, más alineada y más conectada con tu cuerpo, incluso si nunca has practicado Pilates antes.

¿Qué es Pilates Matwork?

El Pilates Matwork (Pilates Suelo) se realiza sobre una colchoneta, utilizando el propio peso corporal como resistencia.
Fue desarrollado por Joseph Pilates y se basa en principios como la centralización, el control, la precisión y la fluidez del movimiento.

A través de ejercicios controlados y progresivos, esta metodología ayuda a:

• Fortalecer el core (abdomen y zona lumbar)

• Mejorar la postura y la movilidad

• Aumentar la estabilidad y el equilibrio

• Reducir tensiones físicas y mentales

En las clases online recibirás guía clara y correcciones generales, para que puedas entrenar de forma segura y efectiva.

Beneficios del Pilates Matwork Online

✔ Fortalecimiento muscular profundo, especialmente del core
✔ Mejora de la postura y la alineación corporal
✔ Aumento de la flexibilidad y movilidad
✔ Prevención de lesiones gracias al trabajo equilibrado del cuerpo
✔ Reducción del estrés y la ansiedad mediante respiración consciente y movimiento fluido
✔ Mayor conciencia corporal, control y coordinación

¿Para quién son estas clases?

Estas clases grupales de Pilates Matwork Online son ideales para:

• Personas que quieren entrenar desde casa de forma estructurada

• Mujeres que buscan sentirse más fuertes y seguras en su cuerpo

• Personas con estilo de vida sedentario que necesitan moverse con conciencia

• Quienes desean mejorar postura, movilidad y control corporal

• Practicantes de Pilates (principiantes o intermedios) que quieren una práctica constante y guiada

No necesitas experiencia previa. Cada ejercicio puede adaptarse a tu nivel.

Modalidad de las clases

Las Clases de Pilates Matwork Online se realizan en formato grupal y en vivo, en los siguientes horarios:

• 🗓 Lunes, miércoles y viernes

• 🕖 19:00 hrs (hora Chile)

• ⏱ Duración de cada clase: 50 minutos

Si no puedes asistir en vivo, no te preocupes:
✔ Todas las clases quedan grabadas y disponibles durante el mes, para que entrenes a tu ritmo.