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Fortalece tu cuerpo y mente
desde casa
Entrena Pilates online conmigo
a tu ritmo
según tu nivel y tus objetivos
Bienvenida al Strong Woman Studio
Tu estudio online de Pilates, hábitos y bienestar.
Aquí entrenas conmigo a tu propio ritmo, construyendo fuerza, disciplina y confianza en tu cuerpo.
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Programas del Studio
Essentials · Tone · Flexibilidad - Acceso a TODOS los retos
- Clases nuevas cada mes
- Comunidad privada
- Workshops en vivo y replays
- Rutinas cortas para días ocupados
- Curso de Pre-Pilates para principiantes
Autocuidado
Movimiento consciente
Salud
Programas del estudio
Diseñados para que entrenes según tu energía, tu tiempo y tus objetivos dentro del Strong Woman Studio.
Essentials
La base de tu práctica. Clases para fortalecer todo el cuerpo, mejorar tu postura y conectar con tu centro con movimientos simples y efectivos.
Tone
Secuencias dinámicas para activar, tonificar y definir. Clases que desafían tu fuerza, tu control y tu resistencia de forma progresiva.
Flexibilidad
Rutinas enfocadas en movilidad, elongación y liberación de tensiones. Ideal para sentir tu cuerpo más liviano, suelto y disponible para el movimiento.
Cursos Online de Pilates Matwork Clásico
Entrena Pilates Matwork clásico con una metodología progresiva pensada para mujeres que quieren resultados reales.
CONECTA CON TU CUERPO, CONÓCETE
Tu primer paso en el método pilates: aprende los principios, conecta con tu cuerpo y muévete con seguridad con ejercicios de pre pilates.
MEJORA TU POSTURA Y COORDINACIÓN
Ya conoces lo esencial, ahora gana confianza, fluidez, mejora tu postura y fortalece tu cuerpo con ejercicios básicos de pilates Matwork.
AUMENTA TU FUERZA Y FLEXIBILIDAD
Descubre nuevos desafíos, aumenta tu control y precisión de movimientos y ve hasta donde puedes llegar con pilates matwork intermedio.
PERFECCIONA TU TÉCNICA
Para quienes ya dominan el método y quieren superar sus límites. Aumenta tu fuerza, concentración y mejora tu técnica con la rutina avanzada.
Lo que dicen mis alumnas
Elige el entrenamiento que te empodera
Encuentra el programa que te ayudará a sentirte más fuerte, más consciente y más conectada contigo. Tú eliges el camino; yo te acompaño.
¿Quieres entrenar de forma personalizada conmigo?
Si buscas un acompañamiento más cercano, correcciones personalizadas y un programa diseñado según tu cuerpo, tu historia y tus objetivos, también puedes entrenar conmigo de forma individual.
Online o presencial, crearemos juntas un plan de entrenamiento consciente, efectivo y sostenible, enfocado en fuerza, control, bienestar y resultados reales.
Tú eliges el objetivo. Yo te acompaño en el proceso.
Elige moverte con consciencia
Strong Woman Studio es un espacio para reconectar con tu cuerpo, fortalecerlo con intención y volver a confiar en él.
Porque tu cuerpo siempre sabe lo que necesitas; solo tienes que aprender a escucharlo.
Entrena a tu ritmo, desde donde estés, con una práctica que te sostiene, te empodera y te acompaña en cada etapa.
Movimiento consciente, ahora en formato online
Accede a programas diseñados para acompañarte en cada etapa de tu entrenamiento.
Clases estructuradas, progresivas y guiadas con intención, para que entrenes con seguridad, consciencia y resultados reales.
