Descubre el poder del movimiento
con el método pilates
SALUD Y BIENESTAR DESDE CASA
Autocuidado
Movimiento consciente
Salud
Nuestras Clases
NIVEL PRINCIPIANTE
Si nunca has realizado pilates antes, te recomendamos comenzar por aquÃ.
NIVEL INTERMEDIO
Si ya conoces los fundamentos y quieres seguir creciendo.
NIVEL AVANZADO
Si ya dominas la técnica y quieres perfeccionarte.
MODALIDAD TERAPÉUTICA
Si buscas aliviar molestias o acompañar un proceso de recuperación.
About us
¡Hola! Soy Marcia Valdés Alfaro, enfermera e instructora
de pilates, y la creadora de Marcia Valdés Pilates Integral.
Me apasiona el bienestar integral y, desde que comencé
este camino, he estado acompañada por mis dos hijos
gatunos, Dante y DalÃ, quienes también forman parte de
este recorrido tan especial.
Este proyecto nació en marzo de 2021 con un propósito
claro: promover la salud, el bienestar y el movimiento
consciente a través del pilates.
Al descubrir esta disciplina, comprendà que era mucho más
que ejercicio: es un método profundo y transformador
para fortalecer el cuerpo, mejorar la salud y, sobre todo,
cultivar el autocuidado.
Qué dicen nuestros alumnos
ROMINA VILLAREAL
"Pensé que el pilates no era para mà hasta
que probé estas clases. Me sorprendió
cómo mejoré ¡Es mi momento favorito
del dÃa!"
CARLA URIBE
"Lo que más valoro es la calidez y
el enfoque consciente. No es solo
ejercicio, es un espacio para mÃ, para res
pirar, moverme y sentirme bien."
RAQUEL ALDEA
"Llegué sin saber nada y con dolores
de espalda. Hoy me siento fuerte y
alineada. Fue un antes y un
después para mÃ."
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